精英正能量

摆脱负能量

2018-06-30 16:10:15 高一凡 13

我今天想讲的和负能量有关,想讲一讲如何甩开负能量,可能一听?主题不应该是负能量让我失去友谊嘛,那你成天很丧很丧,见朋友就吐槽,吐苦水,再深的友谊时间长了也受不了哇,不是他嫌弃你,不爱你了。而是你的这种负能量传染给他,影响他了,他当然要开始和你保持距离。所以我们就来想一想怎么能甩开负能量。

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2017年除了在学校上课,我给自己找了份兼职,因为想考研,我主动进了一家实验室。那我的生活就不再是学校食堂寝室三点一线了。我可能在周末好不容易可以睡个懒觉的时候,比平时起的更早去上班,或者上了一上午的课,本来可以睡一觉的时候,我要赶紧吃个饭去实验室,一做就是一下午。就这种打着引号的充实的生活,使你每天都很疲惫,各种事情把你的每天塞满后,就会伴着很多烦恼,实验课的实验报告要交,实验室的实验结果不对,要重做,工作上也会有烦恼。整个人很丧。但是我找到了一个方法甩开这种负能量。就是在下班的时候掐好时间订一大份炸鸡加一罐啤酒,在到寝室的时候刚好美食也到了,边吃吃喝喝边看一个有趣的综艺,吃完后,收拾收拾洗个脸敷个面膜,再泡泡脚。可能大家听着,会觉得小孩子的压力就那么点,负能量来的快去的也快。我想讲的是这种缓解压力,甩开负能量的精髓在于什么呢,有两点,一就是,你要把你的快乐变得简单,让自己容易满足,不要总想最近压力大,烦心事多,等放假去旅个游,或者说周末去shopping,远水解决不了近渴,今天的负能量要在今天消化掉。

你要找的是一个不用挤时间,不用攒钱的随时随地都可以做的简单的小事,让自己满足,快乐。比如说,可以在回家后,和孩子们玩些游戏,去公园散散步,也可以和老公或者老婆一起去看个电影,和兄弟姐妹去喝两杯。那这个办法的第二个精髓就在于,当你已经找到这样一件可以让自己放松下来的、很简单的事情。你要让他变成一种条件反射。也就是说,当你在一天的工作中遇到不顺心的事情,你就马上想到那件能让你缓解消极情绪的事情,让那件不顺心的事情存档,被那件快乐的事把她替换掉。你的心理活动就会发生改变,从今天怎么这么不顺,这么倒霉,然后一天都很丧。变成既然今天有让我不开心的事了,那我晚上就去放松一下吧。你一天心心念念的就是晚上要happy啦,而不是我去,真衰。你会发现,当你的心态有了这样的转变之后,即使你有让你很头疼的事,也不会影响你一天的情绪。相信掌握了这两个精髓之后,我们就可以轻松地甩掉身上的负能量,那当然也就不会让他影响到友谊甚至是家庭和睦。不如下班之后,在回家的路上,就想一想,哪件事,虽然简简单单,但却完全能够消除我们一天的负能量。一定有这样一件事,等着你自己去发现。